Welcome to shiryuchen's blog シンジュ別名シャイアあご

要做到不生气、少生气，就要心胸开阔，宽宏大量，不要对一些细枝末叶的小事斤斤计较、耿耿于怀。其实，退一步并非意味着懦弱，反倒是化解矛盾的良策，或许还会由此冰释前嫌，换得云消雾散、海阔天空。还要善于控制和调理自己的情绪，把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态。万万不可认为生气是正直、坦率、豪放性格的表现。动辄生气、发火，则是于人无益、对己无利，既伤害了别人，也在惩罚自己，实在不划算。 　　在日常生活工作中，你可以试着用以下方法防止自己生气： 　　1、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“没有必要为小事一桩而生气”。 　　2、当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。 　　3、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。 　　4、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。 　　5、学会说“没关系”。设想以前发怒之事，生气的确是在做一件傻事。 　　6、当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。 　　7、试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。 　　8、提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。 　　9、要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。 　　最后，让我们来读一个故事，并且我们应该记住这个故事。 　　有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。 　　有一天，他要外出云游一段时间，临行前交待弟子要好好照顾寺里的兰花。 　　在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花散了满地。 　　弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。 　　金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是用来供佛，二来也是为了点缀寺庙，愉悦性情，不是为了生气而种兰花的。” 　　金代禅师说得好，不是为了生气而种兰花的。禅师之所以能看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中并不计较兰花的得失，也就是说，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。 （责任编辑：默默）   　科学试验证明，当人乐观愉快时，人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质，如激素、酶和乙酰胆碱等，...