Welcome to shiryuchen's blog シンジュ別名シャイアあご

巧用生活小物件 家居减肥九动作 编辑：yuan    2013年12月13日     来源： 中国减肥网      step2、只要躺在上面，就可以用体重去除赘肉 伸长手臂，然后在手臂根部插入塑料瓶，维持5秒左右。推荐使用柔软的矿泉水瓶。 step3、旋转让肌肉变紧致 用塑料瓶锻炼肩膀周围部分，减少肩部赘肉。...